Negatieve gedachten en negatief zelfbeeld

Negatieve gedachten bevordert het wantrouwen
Met steeds negatieve gedachten ontwikkel je ook een misvormd zelfbeeld. Stoppen met nadenken over wat er kan misgaan of wat er zou kunnen gebeuren. Negatieve gedachten lijden vaak tot slapeloze nachten omdat je zo zeker bent dat er iets mis zal lopen. Uiteindelijk zal er iets gebeuren want je werkt het zelf in de hand. Als je steeds het negatieve blijft zien dan kan op een gegeven moment niet meer genieten. Je bent steeds achterdochtig en op je hoede. Op lange termijn vertrouw je niemand meer.

Door negatieve gedachten krijg je een negatief zelfbeeld
Je straalt uit wat je voelt naar de buitenwereld:
– ben je blij dan trek je blije mensen aan
– ben je kwaad en humeurig, dan zal de wereld rondom u ook zo reageren

Probeer deze vicieuze cirkel te doorbreken door het negatieve te bannen want negatieve gedachten geven ook een negatief zelfbeeld weer.

Probeer overal het positieve te zien
Ook als er wat gebeurd, probeer zoveel mogelijk het positieve in het negatieve te vinden want negatieve gedachten kunnen aanleiding geven tot depressies en andere ziekten.
Probeer te genieten van de schoonheid van de omgeving zonder te mopperen. De woorden goed en slecht moeten worden afgeschaft want er is niet iets goed of slecht. Dat is jouw persoonlijke keuze die je met deze woorden nog een negatieve bijklank geeft.

Loslaten en vergeven
Om uit het negatieve zelfbeeld met negatieve gedachten te stappen kan je een paar dingen voor jezelf proberen te doen.

Vergeven en vergiffenis schenken
Vergeven is niet hetzelfde als vergeten. Iemand vergiffenis schenken wil zeggen dat je het loslaat en dat je weg wil uit die negatieve gedachten en lijdensweg. Het wil zeggen dat je jezelf toestaat om verder te gaan met je leven door alle negatieve gedachten los te laten.

Meditatie kan helpen om negatieve gedachten te bannen
Meditatie door het luisteren naar je ademhaling zodat de negatieve gedachten wegebben als sneeuw voor de zon. Focus op jezelf en niet op anderen en je zal veel gelukkiger worden.